检测疲劳压压肚子便知

　　怎样知道自己疲劳？日本庆应大学博士庄淑旗提供腹部压诊的检测方法。检测腹部是否有胀气，建议腹部压诊须在早晨醒来时，未排出大小便或放屁前做。方法如下：首先，早晨醒来后，身体躺平，腰下放置五厘米厚的物体（例如将毛巾重叠使身体与床间无空隙），双腿靠拢弯曲，使小腿与床面垂直。 

　　接着右手掌平贴于上腹部胸骨下方的三角地区，左手朝上放到背后，与右手之末三指互相配合，两手同时由腹背两侧的相对位置施予压力。 

　　她说，注意中指力度掌握，并将手指间弯起来，用指腹触压肚子，去感觉肚子是否有异样。务使双手配合移动，且肚子放松不使力，以求诊断正确。而压诊的部位依序为心窝、肋骨下方、肚脐、肚脐四周、下腹部，最后指压整个腹部。 

　　若无不舒服感觉亦无异状、压迫感，表示您是的，若发现疼痛或不舒服感，再以打诊来检查。