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心理健康的标准

时间:2009-04-21 15:31 来源:(来源:《对青少年学 作者:
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由于人们对心理健康的看法并不完全相同,所以,他们对心理健康标准的看法也不完全一致。第二届国际心理卫生大会指出,心理健康具有如下标准:身体、智能、情绪十分谐调;适应环境,人际关系和谐;有幸福感;在工作中能充分发挥自己的能力。

北京师范中学郑日昌教授则是从人的心理现象的整体性来定义心理健康。他认为,心理健康的标准是:认知活动正常;情绪生活健康;意志品质健全;自我意识正确;个性结构完整;人际关系协调;社会适应良好。
台湾心理学家张春兴指出:“大体而言,一个心理健康的人,大多能符合下列若干条件:情绪较稳定,无长期焦虑,少心理冲突;乐于工作,能在工作中表现出自己的能力;能与他人建立和谐的关系,而且乐于和他人交往;对于自己有适当的认识,并且有自我悦纳的态度;对于生活环境有确切适当的认识,能切实有效地面对问题,解决问题而不是逃避。”

尽管国内外学者对心理健康的论述不完全一致,但这些见解却为我们衡量中学生的心理健康提供了一些有价值的线索。结合我国中学生的实际情况,可将中学生的心理健康标准归纳为以下7个方面。

1、正常的智力

智力是观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。心理健康的人的智力水平虽然不同,但智力应属正常。智力正常是中学生学习、生活的最基本的心理条件,是心理健康的重要标准。中学生智力正常的标准是:乐于学习,有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣,能充分发挥自身的潜力素质,努力取得优良成绩。否则,纵然智商在正常以上,也不能算心理健康。当然,智力低下者毫无疑问属于心理不健康。

2、健康的情绪

情绪健康的标志为情绪稳定、心理愉快、反应适度。情绪稳定意味着机体功能和心理活动的协调。在一定时期内,人的需要和认知水平具有相对的稳定性,因而哪些事物引起积极情绪,哪些引起消极情绪,就比较稳定甚至可以预测。人应该处于“当喜则喜,当忧则忧”的情绪状态。如果喜怒无常、令人难以捉摸,则不只是情绪不稳定,而是深层次的心理障碍的表现。

心理愉快表明人的身心与外界适应和谐。愉快使人积极向上,奋发有为,对人生充满希望。相反,如果一个人经常笼罩在忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤等消极情况中不能自拔,整日萎靡不振,闷闷不乐,则是心理不健康的表现。

反应适度是指个体对外界或内部的刺激反应适中、恰如其分。当然,中学生在反应时间和强度方面存在着个体差异,但这种差别有一定的限度。例如,听到一声巨响稍有吃惊的反应就是正常的,但如果惊恐万分或无动于衷则就属于不正常的反应。中学生在遭受失败的打击之后,在一段时间内情绪低落是正常现象,但如果从此心理沮丧,一蹶不振,则是不正常、不适度的反应,是心理失常的先兆。

3、优良的意志品质

心理健康的中学生,其行为具有自觉性、果断性、坚韧性和自制性。自觉性是指行为有明确的目的。果断性是指能够适时地做出决定和执行决定。坚持性是指为了实际目标能坚持不懈,有持之以恒的精神。自制性是指为了达到目的而抑制自己的感情冲动,能约束自己的言行。以上几个方面都是中学生适应外界环境所必须具备的意志品质。

4、和谐的人际关系

人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的中学生乐于交往,多用尊重、信任、友爱的态度与人相处,既能理解和接受别人的思想感情,又善于表达自己的思想感情,既能悦纳他人,又能愉悦自己,他们能与集体保持协调,在集体中既广交朋友,又有知已。如果一个中学生不能与集体融为一体,没有知心朋友,不愿与人交往,或者不能以诚恳、公平、宽厚的态度待人,不能容忍别人的缺点和过失,甚至没有充分的证据就轻易地怨恨、敌视他人,就是心理异常的表现。

5、健全的人格

所谓健全的人格是指人的心理和行为的和谐统一。中学生的健全人格包括:人格要素无明显的缺陷和偏差;具有清醒而正确的自我意识;以积极进取的人生观和理想信念作为自己人格的核心,支配自己的心理和行为;有完整统一的心理特征。上述四个方面是一个相互依存、相互影响的统一体,但是并不排斥某种相对独立性。如果有的中学生在某条或某几条上表现较好,就应对有缺陷的方面,加强自身修养,以期达到更高水平的心理健康。

6、适应社会生活

心理健康的中学生能和社会保持良好的接触,对社会现状有清醒的认识;能对周围事物和环境做出客观的评价,环境改变时能面对现实、接受现实,并主动地去适应现实,使个人行为符合新环境的要求。那些逃避现实,没有勇气接受现实的挑战或置社会要求于不顾、妄自尊大、一意孤行的做法都是社会适应不良的表现。

7、心理特点符合年龄特征

人的心理活动是一个不断发展的过程。心理发展的各个阶段所表现出来的质的特征,我们称为心理发展的年龄特征。心理健康的中学生,其认识、情感、言谈举止应符合其年龄特征,如果严重偏离年龄特征,则是心理不健康的表现。中学生应该独立性强、活泼好动、精力充沛、反应敏捷、喜欢探索和创新。如果依赖性强,无主见,喜怒无常,经常耍小孩子脾气,或者老气横秋,就应该考虑他的心理健康是否出了问题。

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