少女头痛应少吃的食物

1.少喝咖啡。适量饮用咖啡可使人兴奋，过多饮用咖啡，过于兴奋，也会引发头痛。

2.少吃火腿，腊肠，香肠等肉制品。这些制品在制作过程中添加了一定量的硝酸盐或亚硝酸盐类，当亚硝酸盐类摄入过多时，头部血管会扩张，从而引起头痛。

3.少吃或不吃干奶酪，腌制品及久存的野味食物，这些食物中含有酪胺脱羧酶，这种酶积蓄时便会引起头痛。 此外，巧克力、可乐、柑橘类水果及其果汁、熏鱼熏肉、洋葱，过熟的香蕉中酪氨酸含量偏高，也易引起头痛。

4.少食盐。摄入盐过多，会使血管对其他食物产生高度敏感，从而容易诱发头痛。

5.酒精。尤其是白葡萄酒、红葡萄酒、香槟酒。红葡萄酒引起头痛的原因，是因为在制造红葡萄酒的过程中，使用了酚类复合物，以及在发酵中产生的黄酮等血管油性物质，引起脑血管功能障碍的缘故。

6.少食味精。其化学名称叫谷氨酸钠，味精不但可以调味，并可促进味觉神经兴奋，从而使胃液分泌旺盛和酶的催化作用加强，有助于消化吸收。味精可以营养肝细胞，改善细胞的营养状态，使大脑内乙酰胆碱增加，从而可以治疗神经衰弱。但是临床诊断也发现，有些人患头痛病竟然是长期大量食用味精的结果。

此外，高脂肪食物也容易诱发偏头痛。